Malax kommun och Bergö idrottsförening har beviljats ett projektbidrag från Jord- och skogsbruksministeriet för att främja motionsmöjligheterna för skärgårdsbor. Verksamheten riktar sig till såväl fast bosatta Bergöbor som sommargäster.

Inom projektet kommer en hinderbana att byggas vid Bredhällans badstrand under hösten 2026. Under tiden juni–september kommer olika ledda motionsaktiviteter att ordnas enligt schemat nedan. Ändringar i schemat kan förekomma och vi meddelar om dessa i kommunens och idrottsföreningens informationskanaler.

Aktiviteterna är endera kostnadsfria eller så uppbärs en avgift på 3 euro per deltagare. Avgiften kan betalas via Mobilepay eller kontant (jämna pengar).

Ingen förhandsanmälan krävs!

Motionstillfällen juni–augusti 2026

Traillöpning vid Bergö vandringsled, måndag 8.6 kl. 18–20 

Välkommen att bekanta dig med traillöpning från grunden med tränare från Team Nordic Trail (TNT) Malax. Vi ger löptips och lär ut löpteknik. Vi värmer upp kroppen, delar upp oss i lämpliga grupper och kör ett pass. Passet beräknas ta ca 1,5–2 h och passar från 10 år uppåt. Vi träffas vid parkeringen vid Bergö vandringsled, Bergövägen 47. Ta med dig löpskor, vattenflaska och kläder enligt väder. Ledare: Fredrik, Eva och Christoffer från Team Nordic trail Malax. Kostnadsfritt tillfälle.

Yinyoga utomhus vid Bergö skola, onsdagar 10.6, 24.6 och 12.8 kl. 18.30–19.45 

Passet leds av yogainstruktör Isabelle Svenn. I yinyoga stannar vi länge i varje position för att stretcha kroppen på ett djupare plan och stilla nervsystemet. Passet avslutas med avslappning. Ta med yogamatta, filt, kuddar/yogablock och kläder enligt väder. Inga förkunskaper krävs. Passet hålls på gräsplanen vid Bergö skola och inne i gymnastiksalen vid dåligt väder. Kostnad 3 euro (Mobilepay eller kontant betalning).

Rörelsestund för boende på Fyrgården, onsdagar 17.6, 8.7, 22.7, 5.8 och 19.8 kl. 16–16.45 

Sittgymnastik tillsammans med motionsrådgivare Nico Nordblad. Kostnadsfritt tillfälle.

Stavgång tillsammans, onsdagar 17.6, 8.7, 22.7, 5.8 och 19.8 kl. 17–18 

Kom med på ett stavgångspass under ledning av Nico Nordblad. Första gången 17.6 samlas vi på parkeringsplatsen vid Bergö vandringsled (Bergövägen 47). Samlingsplats för följande gånger meddelas senare. Passar för alla åldrar! Kostnadsfritt tillfälle.

Styrketräning utomhus vid Bergö skola, onsdagar 17.6, 8.7, 22.7, 5.8 och 19.8 kl. 18.30–19.30 

Bygg styrka ute i det fria! Funktionell träning för hela kroppen med fokus på styrka, flås och rörelse. Passet leds av Nico Nordblad. Vi tränar tillsammans i frisk luft med varierande övningar som utmanar både kropp och kondition. Passet anpassas efter nivå och passar både dig som vill komma igång och dig som vill ta träningen vidare till nästa nivå. Kostnad 3 euro (Mobilepay eller kontant betalning).

Vattengymnastik vid Bredhällans badstrand, onsdagar 15.7 och 29.7 kl. 18.30–19.15 

Kom med och testa på ett energifyllt vattengymnastikpass under ledning av Magdalena Storsved. Passet utförs med vattennivån vid bröst- eller axelhöjd. Passet hålls med väderreservation. Kostnad 3 euro (Mobilepay eller kontant betalning).

Drömmarnas motionsdag, onsdag 26.8 kl. 18.30–19.30 

Mera information om detta tillfälle kommer i ett senare skede.