Maa- ja metsätalousministeriö on myöntänyt Maalahden kunnalle ja Bergö IF:lle hankeavustuksen saariston asukkaiden liikuntamahdollisuuksien edistämiseksi. Toiminta on suunnattu sekä Bergössä vakituisesti asuville että kesävieraille.

Hankkeen puitteissa Bredhällanin uimarannalle rakennetaan syksyllä 2026 esterata. Kesä–syyskuun aikana järjestetään erilaista ohjattua liikuntaa alla olevan aikataulun mukaisesti. Aikatauluun saattaa tulla muutoksia, ja ilmoitamme niistä kunnan ja Bergö IF:n tiedotuskanavissa.

Liikuntakerrat ovat joko maksuttomia tai sitten osallistujilta peritään 3 euron maksu. Maksun voi maksaa MobilePaylla tai käteisellä (tasarahalla).

Ei tarvitse ilmoittautua!

Liikuntakerrat kesä–elokuussa 2026

Polkujuoksua Bergön vaelluspolulla, maanantaina 8.6. klo 18–20

Tervetuloa tutustumaan polkujuoksun perusteisiin Team Nordic Trail Maalahden valmentajien kanssa. Annamme vinkkejä juoksemiseen ja opetamme juoksutekniikkaa. Lämmittelyn jälkeen jakaudumme sopivan kokoisiin ryhmiin ja teemme harjoituksen. Harjoituksen arvioitu kesto on noin 1,5–2 tuntia, ja se soveltuu 10-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Tapaamme Bergön vaellusreitin pysäköintialueella, Bergöntie 47. Ota mukaan juoksukengät, vesipullo ja sään mukaiset vaatteet. Ohjaajat: Fredrik, Eva ja Christoffer Team Nordic Trail Maalahdesta. Maksutonta.

Yin-joogaa ulkoilmassa Bergö skolalla, keskiviikkoisin 10.6., 24.6. ja 10.8 klo 18.30–19.45 

Liikuntakerran ohjaa joogaohjaaja Isabelle Svenn. Yin-joogassa pysymme jokaisessa asennossa pitkään venytelläksemme syvemmällä tasolla ja rauhoittaaksemme hermostoamme. Jooga päättyy rentoutumiseen. Ota mukaan joogamatto, viltti, tyynyjä/joogapalikoita ja sään mukaiset vaatteet. Mitään ennakkotaitoja ei tarvita. Jooga pidetään Bergö skolan ruohokentällä, huonon sään sattuessa liikuntasalissa. Maksu: 3 euroa (MobilePay tai käteinen).

Liikuntahetki Majakkakodin asukkaille, keskiviikkoisin 17.6., 8.7., 22.7., 5.8. ja 19.8. klo 16–16.45

Tuolijumppaa liikuntaneuvoja Nico Nordbladin kanssa. Maksutonta.

Yhteinen sauvakävely, keskiviikkoisin 17.6., 8.7., 22.7., 5.8. ja 19.8. klo 17–18 

Tule mukaan Nico Nordbladin ohjaamalle sauvakävelylle. Ensimmäisellä kerralla 17.6. kokoonnumme Bergön vaellusreitin pysäköintialueella (Bergöntie 47). Seuraavien kertojen kokoontumispaikka ilmoitetaan myöhemmin. Sopii kaikenikäisille! Maksutonta.

Voimaharjoittelua ulkoilmassa Bergö skolalla, keskiviikkoisin 17.6., 8.7., 22.7., 5.8. ja 19.8. klo 18.30–19.30 

Kehitä voimaa ulkona! Toiminnallista koko kehon harjoittelua, jonka keskiössä ovat voima, kestävyys ja liike. Ohjaajana Nico Nordblad. Teemme raikkaassa ilmassa vaihtelevia harjoituksia, jotka haastavat kehoa ja kuntoa. Harjoittelua sovelletaan tason mukaan, ja se sopii sekä aloittelijoille että niille, jotka haluavat viedä harjoittelun seuraavalle tasolle. Maksu: 3 euroa (MobilePay tai käteinen).

Vesijumppaa Bredhällanin uimarannalla, keskiviikkoisin 15.7. ja 29.7. klo 18.30–19.15 

Tule kokeilemaan energistä vesijumppaa, ohjaajana Magdalena Storsved. Veden pinta on jumpatessa rinnan tai hartioiden korkeudella. Vesijumppa järjestetään säävarauksella.

Maksu: 3 euroa (MobilePay tai käteinen).

Unelmien liikuntapäivä, keskiviikkona 26.8. klo 18.30–19.30 

Lisätietoa tapahtumasta tulossa myöhemmin.