Behöver du prata? Hitta hjälp här!
Om du är i akut behov av hjälp, ring det allmänna nödnumret 112.
I Omahelpperi har man samlat information, stöd och tjänster för unga i olika livssituationer, allt från psykiskt välbefinnande till val av studieplats och även gällande fritiden.
Chatt- och telefonkalendern samlar alla nationella chatt- och telefontjänster på svenska i Finland för dig som är ung och ung vuxen. Tjänsterna kan stödja och hjälpa dig i olika livssituationer eller kriser.
Kalendern upprätthålls av Luckan UngInfo i samarbete med Brottsofferjouren, Evangelisk-lutherska kyrkan i Finland, Kran, Mannerheims barnskyddsförbund, Röda korset, Stiftelsen Bensow, Understödsföreningen för svensk missbrukarvård, Väestöliitto och Österbottens kriscenter Valo.
På Ärligt talat-chatten kan du som är 13–29 år chatta med professionella handledare eller psykolog. Du kan chatta om det som du behöver prata om just nu, det kan vara allt från studier och sex till psykisk hälsa. Varje månad har vi besök av en gästexpert inom olika teman. Följ oss på @arligttalatchatten på Instagram.
Sekasin-chatten är en gratis och anonym stödtjänst riktad till svenskspråkiga unga i åldern 12–29 år. På chatten kan du prata om vad som än tynger dig. Inget bekymmer är för stort eller för litet att chatta om hos oss. Jourarna på chatten är professionella och studerande från social-, hälso- och ungdomsbranschen samt utbildade frivilliga.
Öppet måndag–fredag kl. 15–19 och lördag–söndag 17–21.
Öppet måndag och onsdag kl. 16–20, tisdag–torsdag och fredag kl. 9–13. Behöver du få prata med någon? Vi lyssnar när livet känns skit. Svenska linjen: 09 2525 0116. Vad kostar det? Bara vanlig samtalstaxa enligt ditt abonnemang – vi tar inget extra betalt.
Ungdomsstationen Klaara erbjuder grundläggande tjänster för 13–24-åringar med fokus på att stöda livskompetens, förebygga och behandla problem som gäller psykisk hälsa, missbruk och beroenden. Vi erbjuder rådgivning, handledning och enskilda stödsamtal. Våra tjänster är konfidentiella, frivilliga och avgiftsfria för klienterna. Någon remiss behövs inte för våra tjänster.
Befinner du dig i en svår livssituation eller har du upplevt något uppskakande? Har ditt liv plötsligt förändrats och det känns oöverkomligt? Känner du att du inte längre orkar ensam med dina bekymmer? Har du självdestruktiva tankar?
Kristelefonen erbjuder samtalsstöd för personer i svåra livssituationer eller till deras närstående. Samtalen tas emot av professionella krismedarbetare och utbildade frivilliga stödpersoner. Kristelefonen är öppen för alla oberoende av kön, ålder eller boendeort.
Känner du ensamhet eller ångest? Vill du prata med någon om din oro?
Vi finns här för dig för att lyssna och stöda och ta del av det du behöver prata om i stunden. Du når oss genom att ringa till numret 050 313 9926.
Facebook: www.facebook.com/ForbundetKRANrf
Instagram: kranrf
Pojkarnas telefon är Befolkningsförbundets hjälpande telefon- och webbtjänst för alla som identifierar sig som pojkar eller unga män under 20 år.
Vår samtalsjour är öppen på numret 0800 94884. Du kan också chatta med oss på adressen www.poikienpuhelin.fi.
Du kan kontakta oss anonymt och gratis och kan ta upp eller fråga om det du själv vill.
En nylanserad ungdomslokal med verksamhet på svenska för ungdomar i åldern 13–20. Ungdomslokal.fi fungerar i praktiken på samma sätt som en fysisk ungdomslokal, då lokalen är öppen kan unga umgås anonymt och spela med varandra eller med någon av ungdomsledarna i Discord.
Regnbågsankan rf är föreningen för alla som tillhör en sexuell minoritet eller en könsminoritet eller är intresserade av frågor som berör sexuella minoriteter och könsminoriteter i Svenskfinland.
Decibel är en tvåspråkig portal för ungdomar i åldern 13–25. Målet är att stöda ungdomar i olika livssituationer och svara på frågor om sådant som berör ungdomars liv. Decibel koncentrerar sig på sådant som ungdomar generellt både behöver och vill veta i olika livssituationer under ungdomen. Decibel.fi har informationssidor och en rådgivningstjänst som heter Våga fråga, där ungdomar kan ställa frågor anonymt om precis vad som helst.
Barn- och ungdomstelefonen är en samtalstjänst för dig som är ett barn eller en ungdom. Med oss kan du tala om de saker som intresserar eller tynger dig, anonymt, gratis och konfidentiellt. Inget ärende är för litet eller stort, för svårt eller pinsamt. I telefonen svarar frivilliga över 25-åriga vuxna som har genomgått Mannerheims Barnskyddsförbunds (MLL) utbildning till uppgiften.
Ring till oss på tfn 0800 96 116.
Du kan även välja att skriva ett anonymt nätbrev som du får svar på inom en vecka.
Dricker dina föräldrar för mycket? Varför känns det pinsamt att ta hem kompisar? Kan jag göra något åt saken? Är jag den enda som funderar på de här sakerna? Skör barndom-chatten riktar sig till dig som har en förälder eller annan nära anhörig som dricker för mycket. Ibland använder vuxna rusmedel på ett sätt som oroar barn och skapar ångest. Till all lycka får man prata om vuxnas drickande. I chatten kan du fråga om sådant du funderar på eller bara prata anonymt med en trygg och sakkunnig vuxen.
Chatten är ett samarbete mellan Varjomaailma, Stiftelsen Bensow och USM rf.
Ninni-verksamheten finns till för barn och unga, som har föräldrar med missbruk eller psykisk ohälsa. Verksamheten riktar sig till barn i hela Österbotten och på Åland, och ordnas i form av samtalsgrupper, läger och olika aktiviteter. För professionella som jobbar med barn och unga erbjuder vi fortbildningar och konsultation.
Samtalsgrupper ordnas 1–2 gånger per månad för ungdomar i åldern 13–24 år. Grupperna ordnas i Vasa, Malax, Korsholm, Jakobstad och Närpes. Målsättningen är att ungdomarna ska få träffa andra i liknande situation och byta erfarenheter, kunskap och förståelse samt att de ska få insikt i beroendesjukdomen och psykisk ohälsa. Grupperna innefattar samtal, diskussioner, övningar, film och andra aktiviteter.
Tveka inte att ta kontakt om du har frågor eller funderingar!
Psykosociala centret erbjuder stöd och vård för barn, ungdomar och vuxna med psykosociala hälsohinder. Vården ges i form av individuella samtal, par- och familjesamtal. Vi har verksamhetspunkter i Kaskö, Korsnäs, Kristinestad, Malax och Närpes.
Du kan vända dig till psykosociala centrets tjänster om du upplever psykosociala utmaningar. Sådana utmaningar kan t.ex vara att du känner dig trött och nedstämd eller att du inte kan fungera så som du gjort tidigare. Relationssvårigheter är också en vanlig sak att söka hjälp för. Tillsammans med vår vårdpersonal får du diskutera din situation och ditt vårdbehov kartläggs. Här finns medicinskvård med läkare och psykiater.
Du kan komma i kontakt med oss genom psykosociala centrets växel, tfn. 06 224 1831. Anhöriga eller vårdpersonal kan också inleda kontakten. Alla våra tjänster är avgiftsfria för patienten.
Social- och krisjouren svarar på brådskande behov av socialvård alla tider på dygnet och alla dagar i veckan.
Social-och krisjouren svarar för hjälpbehovet åt invånare, samt åt personen som befinner sig i välfärdsområdet i situationer som kräver socialmyndighets brådskande åtgärd, brådskande behov av socialservice eller akut krishjälp.
Telefonnummer 06 218 9555 eller 112.
För psykiatriska patienter vid Vasa centralsjukhus erbjuds öppen- och sjukhusvård dygnet runt. För psykiatrisk vård eller bedömning av vårdbehov behövs alltid remiss. Psykiatrins jourhavande sjukskötare är anträffbar på samjouren dygnet runt, någon remiss behövs inte för besöket.
Telefonnummer 06 213 2009 (lokalsamtalsavgift).
Psykporten är en samling nätbaserade tjänster som främjar psykiskt välbefinnande. Genom tjänsten kan medborgare få information och verktyg för att ta hand om den mentala hälsan. De tjänster som är riktade till ungdomar och vuxna erbjuder information om psykiska svårigheter och mentalvårdstjänster. De innehåller också egenvårdsmetoder.
Ätstörningsförbundet i Finland rf erbjuder kunskap, stöd och verksamhet för de som insjuknat i en ätstörning eller som kämpar med sitt förhållande till maten och kroppen.
Vi stöder dig som är närstående till någon som insjuknat i en ätstörning samt dig som stöter på någon form av ätstörning i vardagen. Vi utmanar även de strukturer i samhället som orsakar ätstörningar.
Till Brottsofferjourens telefonjour kan du ringa om du t.ex. misstänker att ett brott har hänt dig eller någon annan. Du får också ringa om du har frågor om brott eller ska på polisförhör och inte vill fara ensam. Du får prata med en person som lyssnar och förstår hur det kan kännas, och som kan hjälpa dig med vad du kan göra när ett brott har hänt. Vi finns till för både brottsoffer, anhöriga och vittnen. Samtalen är gratis och du får vara anonym om du vill, tfn 116 006.
Kvinnolinjen är en landsomfattande telefonjour för kvinnor och flickor som är utsatta för våld, hot eller rädsla. Kvinnolinjen finns även till för närstående.
Telefonnummer 0800 02400. Samtalen är konfidentiella och du kan ringa anonymt.
Telefonnummer till skyddshemmets kristelefon (24H): 06 312 9666 och till skyddshemmets socialarbetare: 050 522 2224. Adress: Magasingatan 12, 65100 Vasa. Skyddshemmet är öppet dygnet runt.
Nollinjen hjälper: kvinnor som blivit utsatta för psykiskt, fysiskt eller sexuellt våld eller hot om våld, alla som blivit utsatta för psykiskt, fysiskt eller sexuellt våld eller hot om våld i en nära relation, närstående till personer som blivit utsatta för våld samt yrkespersoner och myndigheter som behöver stöd för klientarbetet.
Att ringa Nollinjen är gratis. När du ringer Nollinjen får du samtala om din situation, dina erfarenheter och rädslor med vår personal. De som svarar på Nollinjen är yrkespersoner som lyssnar och ger dig stöd och råd i din svåra situation.
Nollinjens telefonnummer 080 005 005.
Du behöver inte berätta ditt namn då du ringer. Personalen ser inte heller ditt telefonnummer, varken under eller efter samtalet. Samtalet syns inte på telefonräkningen.
Du kan samtala med personalen på finska, svenska eller engelska.
Bedriver svenskspråkig missbrukarvård i Malax. Bedriver eftervård i form av halvvägshem och stödboende för klienter som genomgått behandling inom missbrukarvården. Halvvägs-/stödboendet är avsett för personer som vill komma ur sitt alkohol-, drog- och/eller tablettmissbruk, och som är i behov av längre vård och rehabiliteringstid.
Droglänken har bland annat test och mätare som du kan använda för att testa om du är beroende av t.ex. alkohol, droger, internet och spel. Här kan du också få rådgivning och information om hur du får hjälp och stöd med missbruk.
Pelituki E-rådgivningen är till för alla som oroar sig över spelande eller nätanvändning. E-rådgivningen erbjuder tips och handledning gällande hantering av digitalt spelande och spel om pengar samt sociala medier. Du får information om hur hantera ekonomi, utmanande situationer, regler eller vanor. Vi erbjuder även information om stödformer, självhjälpsmaterial samt var du hittar mer hjälp. E-rådgivningen erbjuder dig ett lugnt ställe där du kan diskutera med sakkunniga om det som oroar just dig. Delta som spelare, anhörig eller vän. Alla är välkomna!
Boka tid via bokningskalendern.
Gratis telefonservice på telefon 0800 100 101. OBS! Telefonservicen är på finska.
På Peluuris hemsida finns en hel del råd och tips samt en chattfunktion nere i högra hörnet där man kan diskutera anonymt med personalen. Sidan erbjuder också olika tjänster som kamratstödsgrupper och vårdprogram.
Att få dela sina tankar med någon är stort och kan vara avgörande. Kyrkans samtalstjänst finns för att möta människors behov av att tala om livet. Vi är öppna för alla frågor, känslor och funderingar som uppkommer i livet. Kanske du vill berätta för hen som lyssnar om din situation eller prata om vår aktuella samhällssituation. Hen som svarar lyssnar och samtalet förblir mellan er två. Alla som svarar har tystnadsplikt och är intresserad av det du har att säga.
Du kan ringa, chatta eller skriva ett brev på nätet.
Vill du tala med någon ansikte mot ansikte? Ta kontakt med den lokala församlingens diakon/präst/ungdomsarbetsledare.
Telefonnummer 0400 22 11 90. Oberoende av dag så pratar någon gärna med dig en stund. Samtalsavgiften är vanlig lokal- eller mobilsamtalsavgift.
Elektroniska familjecentret samlar tjänster för barn, unga och familjer i Österbotten.
Österbottens välfärdsområde tar i bruk Omaperhe.fi, en webbtjänst som är en del av det elektroniska familjecentret. Omaperhe.fi hjälper din familj att hitta den information som passar er livssituation, oavsett om det gäller graviditet, förlossning, barnens ålder, föräldraskap eller ert förhållande. Omaperhe.fi innehåller information om tjänster inom välfärdsområdet, kommuner, organisationer, församlingar och KELA, samt kontaktuppgifter kommunvis.
Letar du efter olika sätt att främja ditt välbefinnande och din hälsa? Österbottens välmåendeguide hjälper dig att hitta välfärdstjänster och sätt att främja din hälsa som passar just dig.