Ryhmätoimintaa senioreille 65+

Maanantaisin 1.9.–15.12.2026 klo 10–11.30 kunnantalon alakerrassa

Perjantaisin 4.9.–4.12.2026 klo 10–10.45 (ei 16.10.) Petolahden Emiliacentretissä

Soveltavan liikunnan ryhmään päästäkseen on ensin tavattava liikuntaneuvoja, joka kartoittaa toimintakyvyn. Rajoitettu osallistujamäärä. Soveltava liikunta rahoitetaan hankerahoituksella, osallistumismaksua ei peritä.

Kunnan urheilu- ja liikuntapalvelut tarjoavat liikuntaryhmiä senioreille Maalahdessa, Petolahdessa ja Bergössä. Ryhmät toimivat drop-in-periaatteella, mikä tarkoittaa, ettet sitoudu kurssiin tai jäsenyyteen. Drop-in-ryhmien kertamaksu on 3 euroa, ja lasku lähetetään kotiisi kauden päätyttyä joulukuussa. Tarkoituksena on, että ryhmään on helppo tulla, milloin tahansa kauden aikana.

Drop-in-harjoitukset Maalahdessa

Tiistaisin 1.9.–1.12.

Klo 10–10.45 kevyempi harjoitus (istuen)

Klo 11–11.45 raskaampi harjoitus (seisten/istuen)

Paikka: Pixne-halli, Urheilutie 2

Ohjaajat: Nico Nordblad, Sara-Lotta Huhtaoja, Jonna Nordström

Maksu: 3 euroa/kerta

Drop-in-harjoitukset Petolahdessa

Perjantaisin 4.9.–4.12. (ei 16.10.)

Klo 10–10.45 kevyempi harjoitus (istuen), yhdessä soveltavan liikunnan ryhmän kanssa

Klo 11–11.45 raskaampi harjoitus (seisten/istuen)

Paikka: Kevyempi harjoitus Emiliacentretissä, raskaampi harjoitus eläkeläiskodin kokoontumistilassa.

Ohjaaja: Nico Nordblad

Maksu: 3 euroa/kerta

Drop-in-harjoitukset Bergössä

Keskiviikkoisin, parittomat viikot, 2.9.–2.12. klo 15–16

Paikka: Bergö skola

Ohjaaja: Nico Nordblad

Maksu: 3 euroa/kerta

Drop-in-kuntotanssi naisille Maalahdessa

Torstaisin 3.9.–3.12. klo 15–15.45 (ei 15.10.)

Tule liikkumaan yksinkertaisin tanssiaskelin erilaisten musiikkilajien ihanissa rytmeissä. Tanssimalla harjoitamme yhdessä kestävyyttä, koordinaatiota, tasapainoa ja voimaa. Käytä joenpuoleisessa siivessä olevaa liikuntasalin sisäänkäyntiä. Vaihda vaatteet jo kotona, koska koulun pukuhuoneet ovat käytössä klo 14.55 saakka.

Paikka: Yttermalax skolan liikuntasali, Maalahden Kirkkotie 5

Ohjaaja: Magdalena Storsved

Maksu: 3 euroa/kerta

Kävelykäsipallo Maalahdessa – yhteistyössä Malax pensionärsföreningin kanssa

Torstaisin 3.9.–3.12. klo 10–11 (ei 15.10.) Pixne-hallissa

Tule kokeilemaan kävelykäsipalloa! Hauska joukkuepeli, jossa ei saa juosta, mutta sen sijaan on hauskaa ja samalla harjoitetaan kestävyyttä, koordinaatiota, tasapainoa ja voimaa. Kävelykäsipalloon tutustuttiin Aktiiviset seniorit -hankkeessa, ja keväästä 2026 alkaen sitä järjestetään eläkeläisyhdistyksen toimesta. Maksuton.