Liikuntaneuvontaa senioreille

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu yli 65-vuotiaille maalahtelaisille, jotka haluavat parantaa liikunta-, ruoka- tai unitottumuksiaan. Liikuntaneuvojallamme on vastaanotto Maalahdessa, Petolahdessa tai kotonasi. Hoitaja tai lääkäri voi suositella sinulle liikuntaneuvontaa tai voit ottaa itse yhteyttä matalalla kynnyksellä ja varata ensimmäisen tapaamisen. Liikuntaneuvonta on maksutonta.

Saat ohjausta liikuntaneuvojalta keskustelujen ja 2–6 tapaamisen aikana. Keskustelemme ennen kaikkea siitä, miten voit lisätä liikuntaa arjessasi sekä millaiset ruoka- ja unitottumukset sinulla on. Laadimme yksilöllisen suunnitelman, jonka avulla pääset lähemmäksi tavoitteitasi. Voimme kertoa, millaisia liikunta- ja harjoitusmahdollisuuksia kunnassa on.

Lisäksi voimme testata erilaisia asioita, kuten tasapainoa, puristusvoimaa ja kehonkoostumusta (InBody). Meille on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja mukavaksi, teemme testejä vain halutessasi.

Vastaanotot:

-          Pixnen urheilumaja, Urheilutie 2, 66100 Maalahti

-          Eläkeläiskodin kokoontumistila, Petolahden Kirkkotie 10, 66240 Petolahti

Maalahden kunta on saanut opetus- ja kulttuuriministeriöltä hankerahoitusta senioreiden liikuntaneuvonnan kehittämiseksi. Hankeaika on 1.1.2025–31.8.2026. Palvelu jatkuu kunnan omana toimintana koko vuoden 2026, mahdollisuus jatkoon.